越州古籍

甘草为豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根和根茎，主产于内蒙古、甘肃、宁夏等地，以内蒙古所产梁外甘草最为道地。甘草味甘性平，功擅补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药。《神农本草经》列其为上品，谓其主五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍力，金疮肿，解毒。《本草纲目》称其：甘草外赤中黄，味厚气薄，可升可降，阴中阳也。甘草含甘草酸、甘草苷等成分，具有抗炎、抗过敏、类固醇样作用。甘草被誉为...

山楂麦芽茶是消食化积的常用茶饮，方中山楂消食化积、行气散瘀，麦芽行气消食、健脾开胃，两者合用消食化积、健脾和胃，适用于食积不化所致的脘腹胀满、嗳腐吞酸、厌食呕恶等。制作方法：山楂10克、麦芽15克，沸水冲泡饮用。山楂以山东潍坊所产为佳，麦芽以大麦发芽者为优。此茶酸甘适口，适合节日宴席后消食、儿童积食、食欲不振者。但胃酸过多者慎用山楂。饮食有节是养生第一要义，《内经》云：谷肉果菜，食养尽之，无使过之...

枸杞菊花茶是传统的养生茶饮，方中枸杞子滋补肝肾、益精明目，菊花散风清热、平肝明目，两者相配肝肾同补、清肝明目，适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、目干涩痛等。制作方法：枸杞子10克、菊花5克，沸水冲泡，焖5分钟后饮用。枸杞以宁夏产者为佳，菊花以杭白菊为优。现代研究表明，枸杞子含有的枸杞多糖能增强免疫功能，菊花含有的黄酮类物质具有抗氧化作用。此茶适合长期用眼人群饮用，如学生、白领、驾驶员等。每日...

石斛为兰科植物石斛的干燥茎，主产于四川、云南、贵州等地，以安徽霍山所产霍山石斛最为道地。石斛味甘性微寒，功擅益胃生津、滋阴清热。《神农本草经》列其为上品，谓其主伤中，除痹下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精。久服厚肠胃。《本草纲目》称其：石斛甘平无毒，治发热自汗，痛疽后排脓内塞。石斛含石斛多糖、石斛碱等成分，具有增强免疫、抗氧化、降血糖等作用。石斛茶、石斛麦冬汤是常用的养阴生津方。石斛是滋阴润燥的良药。...

人参为五加科植物人参的干燥根，主产于东北长白山地区，以吉林抚松、集安等地所产最为道地，历来被视为补气之冠。梁代《名医别录》谓：人参主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。人参含有人参皂苷、人参多糖、人参炔醇等活性成分，具有抗疲劳、增强免疫、强心护脑等作用。现代研究表明，人参能改善心肌缺血、提高学习记忆能力、延缓衰老进程，其抗衰老作用已得到现代医学证实。然人参性温热，实证、热证者忌...

越州历史上因境内有越王勾践卧薪尝胆而得名，战国时为越国都城。秦设会稽郡，汉后析置山阴县。隋炀帝大业元年（605年）始设越州，治所在今绍兴城。此后越州名称历经变迁，唐宋沿袭，元代改为绍兴路，明清改为绍兴府。民国废府留县，恢复绍兴县。越州作为行政名称虽已消失，但作为文化符号一直延续至今。山阴之名源于县城位于会稽山之北（山北为阴），会稽山是越文化的发祥地，越王勾践在此卧薪尝胆，励精图治，终成霸业。越字体...

足浴是中医传统的养生方法，中医认为寒从脚下起，足部有人体各脏腑器官的对应反射区，热水泡脚可促进血液循环、疏通经络、调和气血。泡脚的最佳时间是睡前1-2小时，水温以40-45℃为宜，水深没过脚踝。泡脚时可加入艾叶、红花、当归等中药材增强效果。泡脚时间以15-30分钟为宜，身体微微出汗即可，不可大汗淋漓。足浴禁忌：过饱、过饥、极度疲劳时不宜；糖尿病患者水温不宜过高；有皮肤病或伤口处不宜。养生贵在养心，...

三七为五加科植物三七的干燥根，主产于云南文山、广西田阳等地，因其播种后三至七年采挖而得名，又有参三七之称。三七味甘微苦性温，功擅散瘀止血、消肿定痛，历来是伤科要药。民间有人参补气第一，三七补血第一之说，《本草纲目拾遗》称其为金疮要药，云有奇功。三七含三七皂苷、三七素等成分，具有止血、抗血栓、抗炎、镇痛等作用。三七炖鸡、三七粉冲服是常用的养生保健方。现代研究表明，三七对心脑血管疾病有良好防治作用，是...

《本草纲目》每药设有发明专项，阐述李时珍的临床心得和学术见解，是研究李时珍学术思想的第一手资料。如人参发明下，李时珍详述自己对人参功效的体会：人参甘温，能补肺中元气，肺气旺则四脏之气皆旺，精自生而形自盛。又如三七发明下，李时珍肯定其止血功效：此药近时始出，南人军中用为金疮要药，云有奇功。这是三七最早的临床记录之一。养生是一个长期过程，不可能一蹴而就，需要坚持不懈，日积月累。近代张锡纯《医学衷中参西...