越州古籍

《本草纲目》金石部收录了金属、矿石、宝石等药物，计有金、银、铜、铁、锡、丹砂、水银、雄黄、石膏等100余种，反映了古代矿物药学的成就。丹砂（朱砂）性微寒，味甘，主身体五脏百病，养精神，安魂魄，但李时珍也指出久服成仙之说不可信。水银性寒，有毒，外用可杀虫攻毒，内服则入口即杀人。李时珍批判了当时流行的炼丹术，认为水银炼丹药对人体有害，体现了求真务实的科学精神。这些记载反映了古代炼丹术的利弊。近代张锡纯...

龟甲为龟科动物乌龟的腹甲，主产于江苏、浙江、安徽等地。龟甲味甘咸性寒，功擅滋阴潜阳、益肾健骨、养血补心。《神农本草经》列其为上品，谓其主漏下赤白，破癥瘕，痎疟，五痔，阴蚀，湿痹，四肢重弱。《本草纲目》称其：龟鹿皆灵而寿，龟首常藏向腹，能通任脉，故取其甲以补心补肾补血。龟甲含胶原蛋白、骨胶原等成分，具有增强免疫、抗凝血等作用。龟甲汤是常用的滋阴潜阳方。龟甲是滋阴补肾的要药。中医养生强调三养：养精、养...

黄芪红枣汤是经典的补气养血药膳，方中黄芪补气升阳、固表止汗，红枣补中益气、养血安神，两者合用气血双补，适用于气血两虚所致的面色萎黄、倦怠乏力、心悸失眠等。制作方法：黄芪30克、红枣10枚，加水1000毫升，煎煮30分钟，代茶饮用。黄芪以山西潞安所产者为佳，红枣以河北沧州所产者为优。此汤适合体质虚弱者、产后妇女、术后恢复者饮用。黄芪性温，实证、热证者慎用。养生是一个系统工程，需要饮食、起居、情志、运...

《本草纲目》菜部收录蔬菜类药物。葱白辛平，叶温，根须平，主治伤寒头痛、面目浮肿、喉痹不通等。李时珍记载葱可除风湿身痛麻痹，虫积心痛，止血利尿。姜条下详述生姜、干姜、炮姜的功效区别：生姜汁解药毒；干姜温中散寒；炮姜温经止血。蒜条下称其通五脏，达诸窍，去寒湿，辟邪恶，消痈肿，但多食伤肝损目。菜部还记载了韭、芥、萝卜、芹菜等日常蔬菜的药用价值。现代研究表明，中医养生方法如太极拳、八段锦等，确实能够改善人...

甘草为豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根和根茎，主产于内蒙古、甘肃、宁夏等地，以内蒙古所产梁外甘草最为道地。甘草味甘性平，功擅补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药。《神农本草经》列其为上品，谓其主五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍力，金疮肿，解毒。《本草纲目》称其：甘草外赤中黄，味厚气薄，可升可降，阴中阳也。甘草含甘草酸、甘草苷等成分，具有抗炎、抗过敏、类固醇样作用。甘草被誉为...

当归为伞形科植物当归的干燥根，以甘肃岷县所产岷归最为著名，素有十方九归之说，说明其临床应用之广。当归味甘辛性温，功擅补血活血、调经止痛、润肠通便。《神农本草经》谓其主咳逆上气，温疟寒热洗洗在皮肤中，妇人漏下绝子，诸恶疮疡金疮。《本草正》称其：其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦血中之圣药也。当归含挥发油、阿魏酸等成分，能促进造血、抗炎、镇痛。当归炖羊...

《庄子·养生主》以吾生也有涯，而知也无涯开篇，提出生命有限而知识无穷，以有限逐无穷，殆矣。庄子主张养生当为善无近名，为恶无近刑，意即不为求名而过度损耗，亦不为作恶而受刑伤身。篇中以右师之介、公文轩之论，说明形全不如神全。外形的残缺不一定影响寿命，内心的完整才是养生的关键。又以泽雉十步一啄，百步一饮比喻自在生活优于樊笼优养，养生者当保持自然本真状态。薪尽火传的比喻揭示生命延续的真谛——形体虽灭，精神...

四物汤出自《太平惠民和剂局方》，是补血调经的基础方。方中当归补血活血、川芎活血行气、白芍养血敛阴、熟地补血填精，四者合用补血而不滞血、行血而不伤血，适用于血虚所致的面色无华、头晕心悸、月经不调、闭经痛经等。制作方法：当归10克、川芎6克、白芍10克、熟地12克，水煎服。此方是补血方剂的基础，加四君子汤成八珍汤气血双补，加桃仁、红花成桃红四物汤活血化瘀。妇科调经常用此方化裁。饮食有节是养生第一要义，...

越剧发源于绍兴嵊州，起源于清代末年的落地唱书，经男班女班发展阶段，逐渐形成以唱为主、注重抒情的独特风格。越剧以才子佳人题材为主，代表剧目有《红楼梦》《梁山伯与祝英台》《西厢记》《白蛇传》等，流传广泛。越剧唱腔优美动听，以尺调腔、弦下腔为主，表演细腻传神。越剧是中国第二大剧种，仅次于京剧，在中国戏剧史上占有重要地位。嵊州建有越剧博物馆、越剧艺术中心。明代张景岳在《景岳全书》中提出阳非有余，阴常不足的...