越州古籍

阿胶红枣糕是补血养颜的经典糕点，方中阿胶补血止血、滋阴润燥，红枣补中益气、养血安神，两者合用补血养颜、滋润肌肤，适用于血虚所致的面色萎黄、头晕心悸、月经不调、肌肤干燥等。制作方法：阿胶30克、红枣100克、核桃仁50克、黑芝麻50克、冰糖适量，阿胶烊化，与红枣、核桃、黑芝麻拌匀，凝固后切块。阿胶以东阿阿胶为优，红枣以金丝小枣为佳。此糕适合女性，尤其产后血虚、面色苍白者。体内有瘀血者不宜服用。睡眠是...

经络是人体气血运行的通道，包括十二经脉、奇经八脉、十五络脉等。经络畅通则气血调和、脏腑协调；经络阻滞则气滞血瘀、疾病丛生。疏通经络的方法包括：针灸推拿，通过刺激穴位调理经络；导引吐纳，通过呼吸运动疏通气机；艾灸火罐，通过温热刺激活血化瘀。日常养生可通过自我按摩、太极拳、八段锦等方式疏通经络。经络养生贵在坚持，通则不痛，痛则不通，经络畅通是健康的基础。中药配伍讲究七情，即单行、相须、相使、相畏、相杀...

《本草纲目》每药下附有大量古方今方，如人参附方24首，黄芪附方36首，当归附方56首。这些附方有来自《伤寒论》《金匮要略》《千金方》等经典方书，也有来自民间验方。如治中气虚寒用人参配附子，治脾胃虚弱用黄芪配白术，治血虚经闭用当归配川芎。这些附方是研究古代方剂学的重要资料，也为临床提供了丰富的参考。《本草纲目》附方总计过万首，是古代方剂的集大成之作。此外，历代医家对这一问题亦有深入研究。如唐代孙思邈...

三七为五加科植物三七的干燥根，主产于云南文山、广西田阳等地，因其播种后三至七年采挖而得名，又有参三七之称。三七味甘微苦性温，功擅散瘀止血、消肿定痛，历来是伤科要药。民间有人参补气第一，三七补血第一之说，《本草纲目拾遗》称其为金疮要药，云有奇功。三七含三七皂苷、三七素等成分，具有止血、抗血栓、抗炎、镇痛等作用。三七炖鸡、三七粉冲服是常用的养生保健方。现代研究表明，三七对心脑血管疾病有良好防治作用，是...

王充《论衡》是东汉时期重要的哲学著作，王充以疾虚妄为宗旨，对当时流行的神仙方术、鬼神迷信进行了系统批判，体现了理性主义养生观，是古代养生学走向科学化的重要里程碑。王充提出人之所以生者，精气也，认为生命源于精气，养生当保养精气而非求仙炼丹。他批判饮食延命、吐纳成仙等虚妄之说，指出有血脉之类，无有不生，生无不死是自然规律，任何人都无法逃脱。同时，王充主张养气自守，适时则通的养生原则，强调顺应人体生理规...

《本草纲目》金石部收录了金属、矿石、宝石等药物，计有金、银、铜、铁、锡、丹砂、水银、雄黄、石膏等100余种，反映了古代矿物药学的成就。丹砂（朱砂）性微寒，味甘，主身体五脏百病，养精神，安魂魄，但李时珍也指出久服成仙之说不可信。水银性寒，有毒，外用可杀虫攻毒，内服则入口即杀人。李时珍批判了当时流行的炼丹术，认为水银炼丹药对人体有害，体现了求真务实的科学精神。这些记载反映了古代炼丹术的利弊。近代张锡纯...

艾叶为菊科植物艾的干燥叶，主产于湖北蕲春、河南汤阴等地，以蕲艾最为道地，有艾中之王之称。艾叶味苦辛性温，功擅温经止血、散寒止痛、调经安胎。《名医别录》谓其：主灸百病，可作煎，止下痢吐血，下部匿疮，妇人漏血，利阴气，生肌肉，辟风寒，使人有子。《本草纲目》称其为纯阳之草。艾叶含挥发油、鞣质等成分，具有抗菌、抗病毒、止血、镇咳、祛痰等作用。艾灸、艾叶泡脚、艾叶煮蛋是常用的养生保健方法。艾灸为中医外治法的...

越剧发源于绍兴嵊州，起源于清代末年的落地唱书，经男班女班发展阶段，逐渐形成以唱为主、注重抒情的独特风格。越剧以才子佳人题材为主，代表剧目有《红楼梦》《梁山伯与祝英台》《西厢记》《白蛇传》等，流传广泛。越剧唱腔优美动听，以尺调腔、弦下腔为主，表演细腻传神。越剧是中国第二大剧种，仅次于京剧，在中国戏剧史上占有重要地位。嵊州建有越剧博物馆、越剧艺术中心。明代张景岳在《景岳全书》中提出阳非有余，阴常不足的...

《本草纲目》禽部收录鸟类药物。乌鸡甘平无毒，主治补虚劳羸弱，治消渴，中恶鬼击心腹痛，益产妇，治女人崩中带下虚损诸病。《本草纲目》详述乌鸡入药方法：乌骨鸡，有白毛乌骨者，黑毛乌骨者，斑毛乌骨者，有骨肉俱乌者，肉白骨乌者；但观鸡舌黑者，则肉骨俱黑。这种鉴别方法至今仍有参考价值。鸡蛋甘平无毒，主治除热火灼烂疮，痫痉，可作虎魄神物。《本草纲目》还记载了鸡内金的消食化积功效。情志养生需保持心情舒畅，七情过极...