越州古籍

海马为海龙科动物线纹海马、刺海马、三斑海马的干燥体，主产于广东、福建、浙江等地沿海。海马味甘咸性温，功擅温肾壮阳、散结消肿。《本草纲目》谓其主暖水脏，壮阴道，消瘕块，治疔疮肿毒。《本草拾遗》称其温补肾阳，治男子肾虚。海马含氨基酸、微量元素等成分，具有增强免疫、抗疲劳等作用。海马酒、海马炖汤是常用的温肾壮阳方。海马是传统的壮阳补肾药。现代研究表明，中医养生方法如太极拳、八段锦等，确实能够改善人体免疫...

中医养生重视唾液的保健作用，称其为金津玉液或甘露。古代养生家常练赤龙搅海之法：舌尖轻抵上颚，让唾液自然产生，然后分数口缓缓咽下。吞津养生法源于《养性延命录》：嗽津者，使人精气常存，面体光泽。现代研究表明，唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、免疫球蛋白等成分，具有助消化、抗菌、抗病毒、美容养颜等作用。每日清晨起床后、睡前、饮食前后都是吞津的好时机。此法简便易行，适合各类人群。养生需因地制宜，南方多湿热，宜清热...

《内经》言：肺者，相傅之官，治节出焉。肺主气、司呼吸，主宣发肃降、通调水道。肺气充足则呼吸均匀、卫外固密；肺气虚弱则易感外邪、咳喘频发。养肺首先要呼吸新鲜空气，多到户外活动；其次要适当运动，增强肺活量；第三要饮食润肺，多食梨、百合、银耳、蜂蜜等；第四要戒烟限酒，减少对肺的损害。秋季养肺尤为重要，因秋季燥邪易伤肺金，宜滋阴润燥、清肺热。中药配伍讲究七情，即单行、相须、相使、相畏、相杀、相恶、相反，是...

《本草纲目》设有集解专项，考证药物的形态、产地、品质优劣。如枸杞子条下：今陕西安肃、兰州、灵州、九原以西，并皆有之，以甘州者为绝品。人参条下：上党今潞州也，民以人参为地方害，不复采取，今所用者皆是辽参。这说明明代上党人参已经枯竭，辽参成为主要来源。《本草纲目》详述道地药材的产地、采收时节、品质鉴别，这些产地考证对于药材鉴别、保证药效具有重要意义。养生需因时制宜，春夏养阳，秋冬养阴，是遵循自然规律的...

《本草纲目》鳞部收录鱼类药物。鲤鱼甘平无毒，主治咳逆上气，黄疸，止渴，生者主水肿脚满，下气。《本草纲目》引《神农本草经》：鲤鱼煮食之，治咳逆上气，水肿，脚满，下气。鲫鱼甘温无毒，主治虚羸，温中下气。《本草纲目》还详细记载了鲤鱼的品种：其肋鳞三十六片，溯流黄鲤为真；指出诸鱼属火，唯鲤属土，故能制水。鳞部还记载了鲢鱼、鳙鱼、草鱼、青鱼等淡水鱼的药用价值。宋代《圣济总录》进一步补充道：夫人禀阴阳五行之气...

山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，主产于山东、河南、河北等地，以山东潍坊所产山楂最为著名。山楂味酸甘性微温，功擅消食化积、行气散瘀。《本草纲目》谓其：化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀。《随息居饮食谱》称其：醒脾气，消肉食，破瘀血，散结消胀，解酒化痰，除疳积，止泻痢。山楂含山楂酸、黄酮类、维生素C等成分，具有促进消化、降血脂、降压、强心等作用。山楂茶、山楂片是常用的养生保健方。...

天麻为兰科植物天麻的干燥块茎，主产于四川、云南、贵州等地，以四川天全所产最为著名，又称赤箭。天麻味甘性平，功擅息风止痉，平肝潜阳、祛风通络。《神农本草经》谓其主杀鬼精物，蛊毒恶气，久服益气力，长阴，肥健，轻身增年。《本草纲目》称其：入肝经气分。诸风掉眩，皆属于肝。天麻乃肝经气分之药，眼黑头眩，风虚内作，非天麻不能治。天麻含天麻素、天麻多糖等成分，具有镇静、抗惊厥、镇痛、降压等作用。天麻炖猪脑、天麻...

许慎《说文解字》是我国第一部系统分析汉字字形的字典，成书于东汉，其中收录大量中医药学相关文字，保存了丰富的早期医学知识，是研究中医学起源的重要文献。该书医字从酉，酒所以治病也，说明酒在早期医疗中的重要地位。酒能通血脉、行药势，是中药炮制的重要辅料，至今仍是药引的重要组成部分。药字从艹，治病草之意，反映上古以草木为本的用药传统。书中还收录了百余种药物名称，如桂、椒、艾、蒜等，详释其形、声、义。通过《...

中医子午流注理论认为，人体气血在十二经脉中按固定时辰流注，每个时辰有一条经脉当令。23:00-1:00（子时）胆经当令，宜入睡，此时不睡伤胆。1:00-3:00（丑时）肝经当令，宜深睡排毒。3:00-5:00（寅时）肺经当令，宜深睡。5:00-7:00（卯时）大肠经当令，宜排便。7:00-9:00（辰时）胃经当令，宜进食早餐。9:00-11:00（巳时）脾经当令，宜工作学习。11:00-13:00...