越州古籍

石斛为兰科植物石斛的干燥茎，主产于四川、云南、贵州等地，以安徽霍山所产霍山石斛最为道地。石斛味甘性微寒，功擅益胃生津、滋阴清热。《神农本草经》列其为上品，谓其主伤中，除痹下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精。久服厚肠胃。《本草纲目》称其：石斛甘平无毒，治发热自汗，痛疽后排脓内塞。石斛含石斛多糖、石斛碱等成分，具有增强免疫、抗氧化、降血糖等作用。石斛茶、石斛麦冬汤是常用的养阴生津方。石斛是滋阴润燥的良药。...

《本草纲目》的一个重要贡献是对药物名称的训诂考证。如黄连条下，李时珍考证：黄连别名王连、支连，以其根如连珠而色黄也；龙胆条下考证：龙胆又名陵游，以其叶如龙葵，味苦如胆也。这种药名训诂方法有助于理解药物的命名依据和历史演变，为后世药物命名学奠定了基础。《本草纲目》每药必释名义，考证名称来源、本草记载、诸家论点，纠正常见混淆。这种求实求真的学术精神，使《本草纲目》成为药物命名学的重要参考文献。古代本草...

李渔《闲情偶寄》是明清之际的随笔集，其中颐养部专论养生之道。李渔主张养生应贯穿于日常生活中，从饮食、起居、坐卧、行走到兴趣爱好，皆有养生学问。他强调行止坐卧，俱有学问，反对饱餐高卧的慵懒生活方式。书中提倡琴医心，剑医胆，认为兴趣爱好可以调节身心健康。李渔还提出达观的人生态度，主张随遇而安的养生心境。此外，历代医家对这一问题亦有深入研究。如唐代孙思邈在《千金方》中指出：凡为医者，当先洞晓病原，知其所...

《内经》言：肺者，相傅之官，治节出焉。肺主气、司呼吸，主宣发肃降、通调水道。肺气充足则呼吸均匀、卫外固密；肺气虚弱则易感外邪、咳喘频发。养肺首先要呼吸新鲜空气，多到户外活动；其次要适当运动，增强肺活量；第三要饮食润肺，多食梨、百合、银耳、蜂蜜等；第四要戒烟限酒，减少对肺的损害。秋季养肺尤为重要，因秋季燥邪易伤肺金，宜滋阴润燥、清肺热。中药配伍讲究七情，即单行、相须、相使、相畏、相杀、相恶、相反，是...

《本草纲目》木部收录乔木、灌木、藤木等药物，分为香木、乔木、灌木、寓木、苞木、杂木六类，收载药物180余种。沉香条下，李时珍谓其咀嚼香甜者性平，味兼辛苦，入右肾命门，暖精助阳，行气不伤气，温中不助火，主治气逆喘息，呕吐呃逆，脘腹胀痛等症。檀香辛温，无毒，主心腹冷痛，肾气痛。《本草纲目》还记载了沉香、檀香的产地、鉴别方法，如海南沉香，一片万钱等，是研究古代香药学的重要资料。中医养生提倡治未病，即未病...

《黄帝内经·素问》言：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。秋季是万物成熟、收敛的季节，阳气渐收，阴气渐长，养生应顺应秋收之气。在作息方面，应早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁。在饮食方面，宜滋阴润燥，多食梨、蜂蜜、银耳、百合、甘蔗、柿子等，少食辛辣刺激。秋燥伤肺，宜养肺润燥。在情志方面，秋季容易产生悲秋情绪，应保持乐观心态，适当参加户外活动，登高望远。在运动方面，宜选择登山、太极、慢跑等舒缓项目。经络...

绍兴黄酒历史悠久，始于春秋，兴于唐宋，盛于明清，素有越酒行天下之美誉。绍兴黄酒以糯米、小麦、鉴湖水为原料，经独特工艺酿制而成，色泽橙黄清亮，香气馥郁芬芳，口味醇厚甘甜。绍兴黄酒品种繁多，包括元红酒、加饭酒、善酿酒、香雪酒等，各具特色。《本草纲目》载：黄酒，有红曲入药，能养血活血。绍兴黄酒不仅是饮品，更是药引，在中医炮制和药膳中应用广泛。绍兴黄酒酿制技艺是国家级非物质文化遗产。养生需因地制宜，南方多...

石斛为兰科植物石斛的干燥茎，主产于四川、云南、贵州等地，以安徽霍山所产霍山石斛最为道地。石斛味甘性微寒，功擅益胃生津、滋阴清热。《神农本草经》列其为上品，谓其主伤中，除痹下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精。久服厚肠胃。《本草纲目》称其：石斛甘平无毒，治发热自汗，痛疽后排脓内塞。石斛含石斛多糖、石斛碱等成分，具有增强免疫、抗氧化、降血糖等作用。石斛茶、石斛麦冬汤是常用的养阴生津方。石斛是滋阴润燥的良药。...

王羲之（303-361年），字逸少，琅琊临沂人，后迁居会稽山阴（今绍兴），被后世尊为书圣。永和九年（353年）三月初三，王羲之与友人谢安、孙绰等42人修禊兰亭，曲水流觞，饮酒赋诗，王羲之为诗集作序，即著名的《兰亭集序》。序文书法被誉为天下第一行书，文章则表达了死生亦大矣的哲学思考。兰亭位于今绍兴市西南兰渚山下，兰亭遗迹保存至今，成为中国书法文化的圣地。中药服用讲究时间，健脾药宜饭前服，安神药宜睡前...