共 145 篇
孙思邈《千金方》被誉为中国最早的临床百科全书，其中养性卷系统阐述了养生理论与方法。孙思邈提出每日必须调气补泻、按摩引导为佳的日常保健法，并详细介绍了天竺国按摩婆…
皇甫谧《针灸甲乙经》是现存最早的针灸学专著，成书于魏晋时期，系统整理了针灸理论与实践，被誉为针灸学之祖，对后世针灸学发展产生了深远影响。该书将《黄帝内经》中零散…
颜之推《颜氏家训》是南北朝时期的家训名著，其中包含丰富的养生论述。颜之推主张起居有常、饮食有时，反对饱食即卧、终久成病的不良习惯。他强调少欲知足的处世态度对于养…
董仲舒《春秋繁露》是汉代儒学的重要著作，提出天人感应理论，对中医养生思想产生深刻影响。董仲舒认为人体与天象相对应：人有三百六十节，偶天之数也；形体骨肉，偶地之厚…
《黄帝内经》是中华医学的奠基之作，成书于战国至秦汉时期，相传为黄帝与岐伯对话而成。该书系统阐述了中医学的基本理论、疾病防治原则和养生方法，被誉为中医之祖庭。《素…
《礼记》是儒家十三经之一，记载先秦礼仪制度，其中饮食礼仪与养生规范蔚为大观。《礼记·内则》详列饮食制作规范，强调色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食——食物色…
许慎《说文解字》是我国第一部系统分析汉字字形的字典，成书于东汉，其中收录大量中医药学相关文字，保存了丰富的早期医学知识，是研究中医学起源的重要文献。该书医字从酉…
葛洪《抱朴子》是道教金丹派的重要著作，分内篇与外篇，内篇论述神仙方药、金丹修炼，外篇议论人间得失，集汉魏道教之大成，是研究道教养生术的必读文献。该书系统总结了汉…
葛洪《抱朴子》是道教金丹派的重要著作，分内篇与外篇，内篇论述神仙方药、金丹修炼，外篇议论人间得失，集汉魏道教之大成，是研究道教养生术的必读文献。该书系统总结了汉…
《春秋左传》记载了丰富的疾病史料，展示先秦时期的医学认知水平。鲁昭公元年载医和论阴阳风雨晦明六气致病学说：阴淫寒疾，阳淫热疾，风淫末疾，雨淫腹疾，晦淫惑疾，明淫…
王充《论衡》是东汉时期重要的哲学著作，王充以疾虚妄为宗旨，对当时流行的神仙方术、鬼神迷信进行了系统批判，体现了理性主义养生观，是古代养生学走向科学化的重要里程碑…
《庄子·养生主》以吾生也有涯，而知也无涯开篇，提出生命有限而知识无穷，以有限逐无穷，殆矣。庄子主张养生当为善无近名，为恶无近刑，意即不为求名而过度损耗，亦不为作…