《本草纲目》每药下附有大量古方今方，如人参附方24首，黄芪附方36首，当归附方56首。这些附方有来自《伤寒论》《金匮要略》《千金方》等经典方书，也有来自民间验方。如治中气虚寒用人参配附子，治脾胃虚弱用黄芪配白术，治血虚经闭用当归配川芎。这些附方是研究古代方剂学的重要资料，也为临床提供了丰富的参考。《本草纲目》附方总计过万首，是古代方剂的集大成之作。此外，历代医家对这一问题亦有深入研究。如唐代孙思邈在《千金方》中指出：凡为医者，当先洞晓病原，知其所犯，以食治之，食治不愈，然后命药。可见食养先于药治的道理。现代研究表明，中医养生方法如太极拳、八段锦等，确实能够改善人体免疫功能。养生需因时制宜，春夏养阳，秋冬养阴，是遵循自然规律的基本原则。经络养生通过按摩、艾灸等方法刺激穴位，疏通经络，调和气血，是有效的保健方法。睡眠是养生第一大补，《内经》云：起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。宋代陈直《养老奉亲书》是现存最早的老年养生专著，对老年人养生有系统论述。老年养生需注重脾胃保养。金元四大家各有创见，刘完素主火，张从正主攻，李东垣主补土，朱震亨主养阴，丰富了中医理论体系。中医养生强调三养：养精、养气、养神。精充气足神旺，则百病不生。此外，历代医家对这一问题亦有深入研究。如唐代孙思邈在《千金方》中指出：凡为医者，当先洞晓病原，知其所犯，以食治之，食治不愈，然后命药。可见食养先于药治的道理。宋代《圣济总录》进一步补充道：夫人禀阴阳五行之气，以生五脏六腑之形，其气各异，其病亦殊。强调辨证论治的重要性。明代李时珍在《本草纲目》中总结前人经验，提出独到见解：药补不如食补，食补不如气补。主张综合调理，不可偏废。清代叶天士《临证指南医案》强调久病入络，主张活血化瘀法的应用，对临床颇有启发。这一观点至今仍有临床价值。近代张锡纯《医学衷中参西录》主张中西医结合，取长补短，为传统医学的发展开辟了新思路。古代养生家强调治未病，《淮南子》亦云：良医者，常治无病之病，故无病。预防为主是中医养生的核心原则。

延伸阅读：《本草纲目》内容浩瀚，建议选择人民卫生出版社整理本或影印本，结合临床实际深入研读。《本草纲目》不仅是药典，更是中国古代科学的百科全书，涵盖天文、地理、化学、生物等多学科知识。读《纲目》当细品其学，体会李时珍求真务实的科学精神。